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Sandeman, Stuart: Erst mal tief durchatmen
Erst mal tief durchatmen , Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei hilft, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Atmen ist ein wirksames und leicht nutzbares Werkzeug, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und mit belastenden Emotionen umzugehen. Der Atemcoach Stuart Sandeman präsentiert 40 einfache Übungen, die zeigen, wie wir unsere Atmung gezielt dafür nutzen können, uns freier und gesünder zu fühlen.
Er lädt uns dazu ein, mit der Kraft unseres Atems unser Denken und Fühlen zum Positiven zu verändern und innere Ruhe und Wohlbefinden zu erlangen. Die leicht umzusetzenden, wissenschaftlich fundierten und praktisch erprobten Übungen helfen dabei,
¿ belastende Glaubenssätze zu erkennen und loszulassen,
¿ mit Traumata und Ängsten besser umgehen zu können,
¿ gesund zu schlafen, Stress und nervöse Anspannung wie Prüfungsangst in den Griff zu bekommen,
¿ uns besser zu fokussieren, unsere Leistungsfähigkeit und Fitness zu steigern,
¿ besser mit chronischen Schmerzen umgehen zu können.
Das Besondere: Stuart Sandemans "Atem-Coach" ist so aufgebaut, dass die jeweils benötigte Atem-Übung direkt anwählbar ist, was ihn zu einem praktischen Begleiter im Alltag macht - mit Schritt-für Schritt-Anleitungen und anschaulichen Abbildungen. Das unschlagbar praktische Übungsbuch zum richtigen Atmen für jede Lebenslage! , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20240603, Produktform: Kartoniert, Autoren: Sandeman, Stuart, Übersetzung: Ogbeiwi, Astrid, Seitenzahl/Blattzahl: 344, Keyword: Atemcoach; Atemübungen; Atmen; Breathwork; Depressionen; Emotionen; Fitness; Innere Balance; Meditation; Migräne; Resilienz, Fachschema: Atemgymnastik~Atemtherapie~Stress, Fachkategorie: Familie und Gesundheit, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 208, Breite: 149, Höhe: 32, Gewicht: 541, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
24,00 €*
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Komm du erst mal in mein Alter – die RentnermaschineDie Einen Haben Angst Davor Und Die Anderen Können Ihn Kaum Erwarten: Den Eintritt Ins Rentnerleben. Dann Ist Schluss Mit Weckerstellen, Stau Auf Dem Weg Zur Arbeit Oder Nervigem Gedränge An Der Kaffeemaschine. Eine Große Umstellung, Die Mithilfe...12,79 €*Versand: 2,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Sandeman Sherry Fino dry 15% 0,75 Liter
Sandeman Sherry Fino dry Der Sandeman Fino verkörpert die Eleganz klassischer Sherry-Tradition aus Jerez. Aus sonnenverwöhnten Palomino-Trauben entsteht dieser strohgelbe Fino, der mindestens drei Jahre im traditionellen Solera-System unter einer schützenden Flor-Hefeschicht reift. Diese besondere Reifung verleiht ihm sein charakteristisches Mandelaroma und die frische Note grüner Äpfel. Als idealer Aperitif entfaltet der Sandeman Fino gut gekühlt bei 6 bis 8 Grad seine volle Finesse. Der trockene, knackige Geschmack harmoniert perfekt mit gesalzenen Nüssen, Oliven und klassischen Tapas. Besonders zu Meeresfrüchten, frischem Fisch oder Sushi zeigt dieser elegante Fino seine Vielseitigkeit. Wer es modern mag, genießt ihn als erfrischenden Longdrink mit Tonic zu pikanten Snacks.
7,95 €*
Versand: 5,90 €
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Sandeman Sherry Medium Sweet 15% 0,75 Liter
Sandeman Sherry Medium SweetDer Sandeman Medium Sweet verkörpert die jahrhundertealte Sherry-Tradition aus Jerez de la Frontera in Andalusien. Dieser liebliche Sherry entsteht aus sonnenverwöhnten Palomino-Trauben, die nach der Vergärung mit Branntwein aufgesprittet werden. Die Reifung erfolgt im traditionellen Solera-System in kleinen Eichenfässern, wobei die charakteristische Mahagonifarbe und die vielschichtige Aromatik entstehen. Die Zugabe von Pedro Ximénez verleiht diesem Sherry seine ausgewogene Süße.Mit seinem vollmundigen und samtigen Charakter offenbart der Sandeman Medium Sweet intensive Noten von Dörrpflaumen, Mokka und gerösteten Nüssen. Getrocknete Früchte wie Aprikosen und Feigen verbinden sich mit feinen Vanille- und Karamelltönen zu einem komplexen Geschmackserlebnis. Der weiche, runde Körper und der lange Abgang machen diesen Sherry zum perfekten Begleiter für Desserts, feines Gebäck oder Vanilleeis. Gekühlt auf 10 bis 16 Grad serviert oder einfach on the rocks genossen, zeigt er seine volle Pracht.
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